昨日のことになりますが。
歩き5分
筋トレ2セット(腹筋20腕立て20)
走り34分(6km)
歩き5分
ストレッチ10分

そのおかげで右のアキレス腱を痛めたようです。
今日は走れず。

ストレッチってやりだすといろんなところを伸ばしたくなりますな。