今日も今日とて走りましたよ。

昨日は原因不明の臀部痛が走る前にあったけれど、
今日には治っていた。
今日は昨日走ったことによるだるさが下半身にあったけれど、
まあ明日には治っているでしょう。

筋トレ（腹筋２０×３　体幹トレ２０秒×４　腕立て　２０×２）
歩き　３分
走り　３４分（６ｋｍ）
歩き　５分 

なかなかキロ５分に届きません。

毎日走らなければ。