今日も今日とて走ったわけである。
走ったたわけである。
昨日どうしても走る気にならなかったので、
10分歩いてモチベを貯めてから20分走った。
今日はどうかなあと思ったのだが、思ったより早く走る気になり、28分走った。
足を真下に着くような感じで走るのだが、
足の速いケニアの人たちは後ろに足が伸びていく感じだなあと思って、
後ろにびよーんびよーんと伸ばすように走ったら、腹筋が痛くなった。
おそらく腰と太ももの関節の可動域を広げたり、
太ももの前の筋肉の柔軟性を上げれば、スピードも上がってくるだろう。
体のことがわかるのも大きな喜びである。
走ったたわけである。
昨日どうしても走る気にならなかったので、
10分歩いてモチベを貯めてから20分走った。
今日はどうかなあと思ったのだが、思ったより早く走る気になり、28分走った。
足を真下に着くような感じで走るのだが、
足の速いケニアの人たちは後ろに足が伸びていく感じだなあと思って、
後ろにびよーんびよーんと伸ばすように走ったら、腹筋が痛くなった。
おそらく腰と太ももの関節の可動域を広げたり、
太ももの前の筋肉の柔軟性を上げれば、スピードも上がってくるだろう。
体のことがわかるのも大きな喜びである。