ターザンにはびっくりするくらいいろいろな腹筋トレーニングが載っている。
俺はそのうちの７種を１０回ずつ、お試しでやってみた。
今日、結構な筋肉痛。
ストレッチに支障がでるほど。
あれを全部３セットずつやる人の気が知れない。