朝早く起きるための１００の方法 : October 2011

October 16, 201117:05

カテゴリ: 悠風

悠風の成長２１２

今日はファーブル悠風。

小さな蟻の集団を観察してます。

ほらね、ていわれても。

October 16, 201116:29

カテゴリ: ＧＲＨ

ＧＲＨシーズン９その１７

ＬＳＤというやつをやると循環器系が強くなったり、隠れていた身体能力が表に出てくるとか聞いた気がして、やろうと思った。
正しい方法はよく知らないが、いつもよりゆっくり、いつもより長く走った。
いつもの片道１kmコースの往復ではなく、40分初めての道をゆっくり走った。

歩き３分
走り40分
歩き3分
ストレッチ

今のところなんの異常もない。

October 11, 201108:17

カテゴリ: 悠風

悠風の成長２１１

悠風がキングオブコントを観ながら笑ってました。

反応をみていると順位はこんな感じ。
１位鬼ヶ島「転校生」
２位 2,700「右肘左肘」
３位モンスターエンジン「ミスターメタリック」

３位については恐怖のあまり笑っていたのかもしれません。

October 11, 201108:10

カテゴリ: 悠風

悠風の成長２１０

あたま、かた、せなか、おなか、ひざ、みみ、ほっぺた、おでこ、おめめ、おくち、などと声をかけると該当箇所を手でおさえられるようになりました。

ただ、おはなの時だけは、手をかめはめ波のような形にして上に向けます。
優しく。

そう、お花なんですね。

チューリップみたいな。

生まれて初めてのジョーク。

October 11, 201107:59

カテゴリ: ＧＲＨ

ヒビノ先輩、昔と違うのは出勤前に走るようになったことです！

ということで、今日も。

歩き３分
筋トレ(燃費悪化用)
走り10分半(2km)
歩き３分
ストレッチ

朝４kmくらい(できれば６km)ゆっくり走れるといいんだがなあ。

しかし俺の進化は「4km走る時間がないから今日は走るのやめよう」を「２kmなら走れるべ」と克服したわけで、理想は理想として置きながら、現実的な２kmを刻むのである。

October 10, 201109:42

カテゴリ: ＧＲＨ

ＧＲＨシーズン９その１５

昨日はだいぶ飲んだけど。

歩き３分
走り２３分(４km)
歩き３km

走ってるうちに腹部不安に襲われ、４kmで上がった。

今度の週末は一時間くらいのＬＳＤもどきをやろう。

October 09, 201121:35

カテゴリ: 悠風

悠風の成長２０９

ぞーーうたんを遠目に見ながらお弁当。
大人並みに食べる一歳１０ヶ月児。

一族の様子。(悠風シフト)

美味しいと「Buono!Buono!」とやります。この辺父のラテンの血をひいてます。

October 09, 201121:29

カテゴリ: 悠風

悠風の成長２０８

今日は義母義妹義父妻悠風先生とともに東武動物公園に行きました。

写真は生まれて初めてぞーーうたんを見た悠風先生とその保護者です。

October 09, 201118:01

カテゴリ: 悠風

悠風の成長２０７

悠風先生がおむつに書をしたためています。

反応をうかがう先生。

誉めてもらって破顔一笑

October 08, 201110:08

カテゴリ: ＧＲＨ

ＧＲＨシーズン９その１４

予告どおり。

歩き３分
走り１１分(２km)
悠風と散歩50分

片道１kmの直線コースを往復しているのだが、今日は２本、あわよくば３本行く予定だった。
しかし、１本目終了間際にコース上に小さな生き物が。
悠風だ！ということでそこからは悠風の町内パトロールに参加。
明日からは悠風が起きる前に走ります。

朝早く起きるための１００の方法

October 2011